Dzisiejszy wpis zapoczątkuję nową serię na blogu a mianowicie "Zdrowe odżywianie". Sama zaczynam się tym coraz bardziej interesować i zwracać uwagę na to co jem.
Każdy z nas pije herbatę. Wybierając ten popularny napój możemy mieć wpływ na nasze zdrowie. I w dzisiejszym poście chcę przybliżyć tym, którzy jeszcze nie znają, właściwości zielonej i czerwonej herbaty.
Herbatę zieloną i czerwoną piję już bardzo długo. I nie wyobrażam sobie, że mogłabym jej nie pić. Czarną herbatę odstawiłam, praktycznie jej nie piję. Tylko czerwona i zielona. Piję je z różnymi dodatkami: zieloną np. z opuncją, figą, grejpfrutem, a czerwoną z cytryną, płatkami róży. Lubię próbować coraz to nowszych smaków.
Chciałam Wam przedstawić właściwości czerwonej herbaty:
Jak możecie zauważyć obie te herbaty maja bardzo dużo właściwości, które są dla naszego organizmu bardzo dobre.
Każdy z nas pije herbatę. Wybierając ten popularny napój możemy mieć wpływ na nasze zdrowie. I w dzisiejszym poście chcę przybliżyć tym, którzy jeszcze nie znają, właściwości zielonej i czerwonej herbaty.
Herbatę zieloną i czerwoną piję już bardzo długo. I nie wyobrażam sobie, że mogłabym jej nie pić. Czarną herbatę odstawiłam, praktycznie jej nie piję. Tylko czerwona i zielona. Piję je z różnymi dodatkami: zieloną np. z opuncją, figą, grejpfrutem, a czerwoną z cytryną, płatkami róży. Lubię próbować coraz to nowszych smaków.
CZERWONA HERBATA
Chciałam Wam przedstawić właściwości czerwonej herbaty:
- wspomaga pracę wątroby - skutecznie walczy z nadwagą – nazywana jest też „zabójcą tłuszczu”, dzięki regularnemu spożywaniu wpływa na spadek masy ciała. Co ciekawe działa ona jedynie na zbędny tłuszczyk więc powoduje naturalny proces odchudzania.
- obniża poziom cholesterolu
- pobudza procesy trawienne
- zapobiega powstawaniu agresywnych związków tlenu - wolnych rodników
- łagodzi skutki spożycia alkoholu (spożycie pozwala obniżyć poziom alkoholi w krwi o 0,45 promila w ciągu dwóch godzin )
- wzmacnia organizm
- zmniejsza wchłanianie tłuszczu w jelitach
- pobudza mikrokrążenie
- poprawia pamięć
- obniża ciśnienie
- uspokaja
- poprawia samopoczucie
- przywraca utraconą jasność umysłu
- oczyszcza organizm
ZIELONA HERBATA
- Skład chemiczny liści herbaty jest bardzo bogaty i obejmuje związki garbnikowe, alkaloidy: teofina, teobromina, związki purynowe, lecytyna, kumaryny, witaminy B1, B2, B5, K, PP, olejek lotny i bardzo liczne związki mineralne zawierające wapń, magnez, żelazo, sód, fosfor, miedź, fluor, mangan, krzem i jod oraz barwniki: chlorofil, ksantofil, karoten, tealawinę i tearubiginę
- Zielona herbata zawiera olejki eteryczne, aminokwasy, witaminy: C, E, K, a także sole mineralne
- Chroni przed zawałem serca, stymuluje krążenie, reguluje ciśnienie krwi
- Działa przeciwko kamieniom w wątrobie, nerkach i pęcherzu moczowym
- Łagodzi w znaczny sposób dolegliwości związane z reumatyzmem i chroni organizm przed jego wystąpieniem, działa pobudzająco i odprężająco
- Dzięki zawartości katechiny obniża poziom cholesterolu całkowitego, wpływając jednocześnie na wzrost cholesterolu HDL, hamuje proces arteriosklerozy naczyń wieńcowych i mózgowych
- Hamuje predyspozycje do koagulacji (zlepiania) płytek krwi, chroni przed zawałem i udarem mózgu, jej przeciwkrzepliwą skuteczność przypisuje się epigallocatechinie
- Dzięki taninom charakteryzującym się działaniem przeciw bakteryjnym, zielona herbata jest dobrym środkiem w chorobach o podłożu zapalnym (grypy, biegunki, stany zapalne śluzówki jamy ustnej lub dziąseł)
- Zielona herbata jest najbogatszym źródłem fluoru spośród wszystkich pokarmów, wzmacnia zęby i kości, chroni przed próchnicą
- Dzięki goryczom reguluje wydzielanie żółci, pobudza trawienie, neutralizuje nadkwaśność gastryczną, wspomaga odchudzanie
- Posiada właściwości przeciwutleniające, likwiduje wolne rodniki - spowalnia proces starzenia
- Aktywne związki m.in: katechiny i taniny wykazują działanie antyrakowe i antymutagenne.
Jak możecie zauważyć obie te herbaty maja bardzo dużo właściwości, które są dla naszego organizmu bardzo dobre.
Ja przyzwyczaiłam się do ich smaku i bardzo je lubię. Nie powinno się ich słodzić ponieważ tracą one wtedy jakąś część swoich właściwości. .
Pijecie, którąś z tych herbat? Smakują Wam?
I jak Wam podoba się ta sera postów? Kontynuować ja dalej? :)
mi bardzo smakują te herbaty
OdpowiedzUsuńKocham czerwoną herbatę i to dokładnie tą z grejpfrutem! Jest niesamowita! :)
OdpowiedzUsuńTak, ta mi najbardziej smakuje. :)
Usuńlubię zieloną herbatę :) często ją pijam :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam zieloną herbatę, czerwoną również piję, ale rzadziej ponieważ powoduje u mnie delikatne pobolewanie głowy (czerwona herbata może nasilać migrenę ) :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam zieloną herbatę i jestem praktycznie od niej uzależniona :) Dzisiaj już wypiłam dwa wielkie kubki :D
OdpowiedzUsuńJa również piję obie i zawsze próbuję nowe smaki!
OdpowiedzUsuńUwielbiam zieloną herbatę, jestem od niej uzależniona, bigactive to jedna z moich faworytów.
OdpowiedzUsuńjak herbaty to dla mnie tylko lipton zwykly;p
OdpowiedzUsuńA ja jeszcze zapuszczam... ;D Marzą mi się loki do bioder na ślubie. :)
OdpowiedzUsuńZazwyczaj piję zwykłą Liptone, ale lubię też smakowe herbaty. :) Za zieloną herbatą przepadam, ale raczej słabo ją parzę. Nie potrafię za to wypić czarnej, a czerwonej nie piłam.
Uwielbiam, kocham zielona herbate. Dodaje do niej plasterek pomaranczy, badz kilka kropel syropu z dzikiego bzu!
OdpowiedzUsuńPolecam
Muszę tak spróbować ;)
UsuńLubię bardzo zieloną- zwykłą i z dodatkami :). Bardzo fajna seria!
OdpowiedzUsuń:)
UsuńJestem od kilku lat wielką miłośniczką tych herbat, jednak nie zauważyłam u siebie żadnej zmiany w organizmie:) No ale.. może być to coś, czego nie widać:)
OdpowiedzUsuńJa też żadnej większej zmiany nie zauważyłam ale może dzięki temu piciu nic nie zmienia się na gorsze. ;)
UsuńBardzo lubię zielone i czerwone herbaty :) Ostatnio poluję też na mix zielonej z czerwoną. To wszystko sprawia, że mam kilka różnych zaparzaczek i wcale nie jest mi mało... :D
OdpowiedzUsuńCzerwonej nigdy nie piłam, natomiast zieloną dość często :) Jednak nie potrafię oduczyć się słodzenia, gorzkiej nie przełknę :/
OdpowiedzUsuńA ja właśnie dzięki piciu tych herbat odzwyczaiłam się od słodzenia w ogóle. ;)
Usuńwielbiam zieloną :)
OdpowiedzUsuńzupę z dynii gorąco polecam :)
OdpowiedzUsuńz tego co wiem to nie każdy pije herbatę. ;)
a co do tematu... ile razy kupowałam i... wyrzucałam przeterminowaną o rok lub dwa. po prostu ten smak mi nie odpowiada i nie umiem się przyzwyczaić. ale spróbuję Twoje propozycje.
pozdrawiam
Masz racje, nie każdy pije herbatę. Ale na pewno większość z nas. ;)
Usuńod zielonej jestem uzalezniona! nic mi tak nie smakuje mmm <3
OdpowiedzUsuńZieloną uwielbiam, czerwoną zdarza mi się pić sporadycznie, ale ostatnio jeszcze polubiłam białą:) Wprowadziłam sobie kiedyś ograniczenie 1 czarna dziennie i się tego trzymam.
OdpowiedzUsuńuwielbiam herbaty yerba mate, niestety bardzo rzadko jakiekolwiek piję, muszę mieć dzień by pić hektolitry herbaty. zazwyczaj to tak jedna, zielona na rozruch dnia, zaraz po przebudzeniu :)
OdpowiedzUsuńpodoba CI się kierunek? jakie masz odczucia?
UsuńUwielbiam herbaty ;) Zielone, białe owocowe.
OdpowiedzUsuńCo do zdrowego odżywiania, to chyba mi o nim przypomniałaś ;)
Bo ja ostatnio zamiast co raz lepiej to odżywiam się coraz gorzej z braku czasu ;/
Ja właśnie zaczynam "zdrowe odżywianie". Małymi kroczkami do celu. :)
UsuńTeż czarnej w ogóle nie piję, za to zieloną stale mam w kubku :) Kiedyś czerwoną piłam, dosłownie, litrami. Mogłabym do tego wrócić, trochę tłuszczyku przydało by się pozbyć ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam zarówno zieloną jak i czerwoną ♥
OdpowiedzUsuńTo tak jak ja :)
UsuńPijam czasami zieloną lub czerwoną w zależności od tego co mi wpadnie w oko w sklepie, ale niestety są to tylko herbaty ekspresowe. A po czarną sięgam głównie rano i wieczorem, ale za to nie piję kawy :)
OdpowiedzUsuńJa niestety tez większość piję ekspresowych ;/
UsuńA co kawy to nie jestem od nie uzależniona, piję od czasu do czasu, kiedy mam ochotę i tylko rozpuszczalną. ;)
ja lubię zieloną zdecydowanie ;)))
OdpowiedzUsuńJa ostatnio mam banie na pokrzywę. Bardzo mi posmakowała <3
OdpowiedzUsuńJa przez jakiś czas piłam pokrzywę ze skrzypem. Ale skończyły się i przestałam. ;)
Usuńczerwonej za bardzo nie lubię. wolę zieloną
OdpowiedzUsuńo widze,że wybierasz to co najlepsze,czyli herbatkę liściastą.Popieram,popieram.Świetny post.:-)
OdpowiedzUsuńWłaśnie na tych zdjęciach jest tylko jedna liściasta.
UsuńJestem za bardzo wygodna i najczęściej piję te ekspresowe. ;)
Czerwonej nie piłam,a le zieloną uwielbiam :]
OdpowiedzUsuńTa czerwona herbata jest moją ulubioną ;) zieloną ostatnio lubię najbardziej z miętą :)
OdpowiedzUsuńja tam wolę czarną :D
OdpowiedzUsuńmoja ulubiona sypana zielona herbatka z pomarańczą, piję ją codziennie już od długiego czasu.. :)
OdpowiedzUsuńMój mąż uwielbia Pu-erh - ja już nie zawsze :P
OdpowiedzUsuńPUERH to moja ULUBIONA herbata :) zazwyczaj kupuję właśnie tą z kawałkami cytryny :) Wcześniej piłam więcej zielonej herbaty, ale okazało się, że w jakiś sposób wypłukuje ona bądź ogranicza przyswajanie magnezu o ile dobrze pamiętam..a że wiecznie mam niedobory więc zielonkę ograniczyłam. Pamiętam jak pierwszy raz spróbowałam czerwonej herbaty to stwierdziłam, że smakuje jak szambo :) Teraz ją uwielbiam, czarnej generalnie nie piję :) Uwielbiam tez yerbamatte albo rooibos za jej miękki smak :)
OdpowiedzUsuńOBSERWUJĘ :**
Buziaki
xo xo xo xo xo xo xo
Tak czerwona ma specyficzny zapach i smak. Ale do wszystkiego można się przyzwyczaić. :)
Usuńnajbardziej lubię zieloną herbatę;)) dziękuję za komentarz, jesteś już u mnie w linkach na głownej;>>
OdpowiedzUsuńPiję różne rodzaje herbat - bardzo je lubię. Do zielonej musiałam się przekonać, ale też w końcu ją polubiłam. Piję ok. 4 kubki herbaty dziennie :)
OdpowiedzUsuńwięcej takich postów :)
OdpowiedzUsuńchętnie będę wpadać :)
chętnie obserwuje :)
http://cosmetics-my-live.blogspot.com/
Fascynują mnie herbaty, aleee u kogoś - jak ktoś je pije :)) Mnie ciekawią, zakupię a potem ich nie piję :D
OdpowiedzUsuńZieloną herbatę pije nałogowo :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy post.:-) Ja lubie zielona herbate- mam ta sama z grejpfrutem. Czerwona PuErh zakupilam pare dni temu, ale pije ja troche zadziej niz zielona. :-)
OdpowiedzUsuńdobrze to sobie wszystko przypomnieć na nowo , ja z tych dwóch herbat lubię zieloną , praktycznie pijam tylko taką
OdpowiedzUsuńUwielbiam herbaty z BIG ACTIVE :) Ogólnie herbaciara ze mnie i każdą herbatkę lubię! :)
OdpowiedzUsuńJa sam często pije zieloną herbatę, ale po tym jak w jednej z saszetek, która pękła mi kiedyś kupuje teraz tylko same liściaste (z pełnym liściem) bo nie chce płacić za drewno ....
OdpowiedzUsuń